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心灵驿站

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  • 一、完美主义者的主要表现1.对自己要求苛刻。因为你的内向和高标准,一件做得很出色的事情,也不能令你满意,且常归咎于自己,因而你常常自惭形秽。2.对他人要求严格,挑剔,不留情面。如果完美主义者是一个老板的话,他绝对是一个难伺候的老板。他在挑剔自己的同时,也会让周围的下属感到一种压力,因为他对下属的要求必定也十分严格。3.善于发现问题。完美主义者更容易注意到一些小的细节的问...

  •  第一次听到“空心病”这个词是徐凯文老师在一场心理学的公益论坛上讲到的。这让我想到了诗人艾略特的诗作《空心人》,“生命如此漫长,在渴望和痉挛之间,在潜能和存在之间…这就是世界结束的方式,并非轰然落幕,而是郁郁而终。”这首诗描绘的就是现代人无聊、空虚与焦虑并存的生活状态,只不过它写于1925年。在时隔近一个世纪后的现在,无意义与焦虑的状态依然没有解决,“空心人”患“空心病”,没有心的人失去了灵魂...

  •  2007年,美国研究者Piercarlo Valdesolo和David DeSteno设计了一个针对“双重标准的伪君子”的实验。人人都喜欢公平。然而,在有权力做主时,人们会选择公平分配,还是选择有利于自己?那些决定利于自己的人,又怎么看待自己的所作所为?Valdesolo的实验里,被试者就得到了选择的权力。被试者被告知,自己和另一个人要完成两个任务:第一个任务很简单又有趣,找一些特定照片,10分钟左右就能完成。第二个任务比较单调...

  • ​ 在关系中,你有没有遇见过这样的情况?你对你伴侣的某个行为感到不满,但你怕两人会因此争吵;你对你们的关系感到困惑,但你担心是不是自己想得太多;你有一些需求似乎没有被对方注意到,但你自己都不知道如何开口……这样的状况在关系中几乎是不可避免的,但要和伴侣沟通这些问题却并不容易。 这些沟通或许会涉及到敏感的话题,可能会引起争执,可能伤害到对方,甚至似乎会威胁两人的关系……像这样的无法轻松进行的...

  •  文/刘愈婷两个人在一起的最初,我们会问 “你想不想我”;慢慢地,我们会问“你喜不喜欢我”;再后来,我们会问“你爱不爱我”;最后,我们会抛下一句“你总是让我问你,我一点安全感都没有”,转身。“安全感”可以让两个人在一起,走向亲密;也可以让两个人分开,走向疏离…我们常常挂在嘴边的“安全感”到底是什么呢?有人说,安全感就是我对环境或他人的敌意的投射,当我把自己的这部分敌意投射出去之后,我...

  •                                                                                        01小南今年大四,在重点大学读广告营销,她最近感到很焦虑。今年年初的时候,即将大四的小南面临了2个选择。方案一就是在本学校保研,搞一下研究,留在这个学校发展。由于小南的家境一般,需要她有一份稳定的工作,这似乎是一个不错的选择。方案二就是找4A广告公司实习,如果能从奥美这些业内比较好的公司出来,再跳去别的公司...

  •  我们先看这篇短文吧:有个单亲的朋友,母亲把全部的注意力都放在他身上,近些年更是死命地催他结婚生子。朋友每次跟母亲通电话,不是吵得不可开交,而后愧疚自责,就是强压怒火,但事后郁闷很久。朋友是gay,染毒后又查出艾滋。毒可以戒,但艾滋的恐惧则渗透在生活的每一个缝隙里,阴魂不散。这时候,当母亲再以一哭二闹三上吊的手法进行胁迫时,有句话就在他心里无数次翻滚:妈!我没准比你先死,你何苦还要来为难我...

  •  在生活中经常会听到家长抱怨,孩子学习效率低,做事速度慢;其实在很多人的成长印象里,想必也一定有这样一种孩子,他们看起来很努力,似乎把所有能利用的时间都花在学习上,但是成绩要么上不去,要么停留于某一个类似瓶颈的高度,给人一种感觉孩子的水平也就这样了,没有潜力可挖了。但事实真的如此吗? 家长作为一个心急火燎的旁观者,可能会部分的归因于孩子学习方法不对,但却很少去想孩子为什么偏偏选择这样一种学...

  • 合群的意义是什么? 2018-05-08 19:55:58

    合群的意义是什么? 在我做过的职业咨询案例中,合群是具有共性的一个话题。很多人问我,晓璃姐,我总感觉自己不合群,会不会有什么问题呀?我突然想到了这么一段话——“当你所处的群体,普遍在智力、道德、经验、思考等等任何一个方面都没有办法给你可能性、赋予你一个榜样和目标的时候,你合群的意义到底在哪里?” 1一年前的某天,一位初入职场的小伙子M在网上和我预约了一次咨询。 M问我的第一个问题就是...

  •  已经无数次有来访者告诉我他很焦虑。焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部,然后马上又后悔……我总结起来,几乎所有焦虑都出自一个根源,那就是——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后,总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心...

  • 经常忘事怎么办? 2018-05-08 19:55:37

    ​ 找东西其实就跟回家一样,得有钥匙才能打开房门。有的人记忆特别好,那是因为这种人为回忆准备了好多把“钥匙”,有的带在身上,有的藏在花园,有的托付给邻居……还有的人记忆特别差,那是因为当初随手就把记忆的“钥匙”给接过来了,根本没有细想就放起来了,等要回忆的时候自然就打不开那个门了……TA交互分析中有一个很重要的概念,就是内在自我的构成包含了三部分内容:感觉、思考和行为,而这三部分内容的产生...

  • ​      “只有心虚的人才急于证明别人不在意的事情。”听很多人说过一件有意思的事,如果是一个人去吃海底捞,服务生会在孤独食客的对面放一只小熊娃娃。一个朋友说她有次为了验证这个“传说”的真伪,真的独自一人去吃了海底捞。刚坐下来表示是独自前来,服务生就抱来一只毛茸茸的泰迪熊。邻座的小男孩看到了,嚷着:“为什么她有小熊?我也要!”,她的妈妈安慰道:“因为姐姐一个人吃饭很孤独啊,所以小熊来陪她。朋友...

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